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<<   作成日時 : 2011/08/06 13:26   >>

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 33 / トラックバック 0 / コメント 0

朝6時に起きて納豆ご飯を食べて、皇居に向かいました。
今日ははじめから2周10kmと決めて走りはじめました。

1週目は調子が良く最近ではベストの32分というタイム。
追い抜かれたのも18人。前回よりはるかに良いペース!

しかし、2周目になると照りつける太陽が効いてきて
いきなりのペースダウン!
最後は歩く始末。。

そのあと、水分補給で一休みして恵比寿のジムへ行き
バイクを30分約12kmほどこいで、ストレッチの後プールへ。

さすがにプールでは300mで打ち止め!

土曜の午前中を有意義に使えました。


そして、今から池袋の速読教室へ行って参ります!!

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